Хоолны жор: Брокколи шөл

Ажлын өдөр хийхэд амархан бөгөөд хурдан, идэхэд хөнгөхөн эрүүл хоол хайж байна уу? Энэхүү брокколи шөл нь кето болон бусад турах дэглэм барьж буй хүмүүст тохиромжтой, өндөр амин дэмтэй хоол юм. Мөн хүүхэд хооллоход ч зохистой тэжээллэг шөл юм

Залуужиж байгаа ТАРХИНЫ ЦУС ХАРВАЛТААС сэргийлэх арга бий

Нэг өглөө сэрэхэд л тэр минь өнгөрчихлөө, залуу хүн юмсан... гэсэн эмгэнэлийг өдөр бүр шахам сошиал орчиноос хардаг боллоо. Тэдгээр ид хийж бүтээх насандаа яваа залуу хүмүүсийн нас баралтын шалтгаан дийлэнхдээ ахимаг насныхан давамгай өртдөг тархины цус харвалт байх нь хачирхалтай, бас анхаарлаа хандуулмаар...

Эрүүл хооллох энгийн зарчим

Орой ажлаасаа тарж ирээд, эсвэл унтахын өмнө гэнэт өлссөнөө мэдэрч, юм идмээр санагдсан уу? Тэгвэл түр хүлээгээд өлссөн мэдрэмжээрээ биш, ЭРҮҮЛ УХААНААР орой хүнд хоол идвэл биед маань ямар хор нөлөөтэй билээ гэдгээ юуны өмнө тунгаан нэг бодоорой. Өлссөнөөсөө болж идсэн тэрхүү хүнд хоол хүнс шөнийн амгалан нойрсох нойрыг тань үгүй хийх болно гэдгийг анхаар! Нэг үгээр хэлбэл, шөнө сайхан амарч, өглөө бие хөнгөн, сэргэг сэрэхийг хүсч байгаа бол орой хүнд хоол идэхээс татгалзаарай